ひさしぶりのロング走。 と言っても17キロ弱ですけどね。 天気も良く気温も上がって、ラン日和。 今日も怪しいバラクラバスタイルのBuffランです。 サッキーさんを見習って、 Buffを頭にかぶっってから帽子を被りました（笑） 呼気が上がらないよう7:09/㎞で…

昨日は初めての90秒、 一気に60秒から90秒に増量だったから結構プルプル。 60秒に増えた9日目にちょっと腰に違和感が。 ググってみると、やはり姿勢が悪かったようだ。 背中が反り気味に、お尻が落ちているのか。 自分ではお尻が高過ぎるのではと思っていた…

Buffラン初日。 昨日のブログに書いた通り国道16号をジョグ。 目的地はいつもの河川敷からのコースと同じ道の駅。 片道5キロの行程。 ハアハアならないよう、 のんびりスローペースで走りました。 結構アップダウンのあるルートです。 思った通り歩道はほと…

今走ることの是非 明日から６日まで、外出自粛強化の方向。 公園もスーパーも徹底した3密回避へ。 これまで良しとされて来た散歩やジョギング、 従来の方針が変わったわけでは無いけれど。 マスクやBuffで自分の呼気が拡散しないよう、 エチケットを守って取…

4月9日から在宅勤務継続中。 メールと電話とZoomで毎日が過ぎていく。 意外と気分的に塞ぐこともなく、 これはこれで新しい働き方を楽しんでいる自分がいる。 リアルな人と人との接触なしに世の中が回る。 コロナ後には価値観の違った世の中が出現するのかな…

昨日の出来事ダイジェスト 拭き掃除 時々思いっきり掃除したくなる。 昨日は前日の嵐とは打って変わって、 朝から爽やかな快晴！ だけど外出自粛の日曜日。 サクッと走るかなと思ったけれど、 なにかスッキリすることがしたかった。 今日は徹底的にリビング…

プランク30日チャレンジ！ 4日目、楽勝〜（＾∇＾） そりゃそうだ。まだ30秒。 出典：30日プランクチャレンジ｜キツイけど効果大｜小さな成功で人生変わる なのに、今日はちょっとプルプルしたりして。 明日は40秒。 明後日はお休み。 ホントにこれで腹筋鍛え…

今日のニュースによると、 厚労省クラスター対策班の西浦北大教授が会見で、 対策を何も取らなければ42万人が死亡との ショッキングな内容を発表した。 だから、人との接触を８割減らそうと。 その中でジョギングにも触れたようで、 オープンエアでのジョギ…

以下の記事、いったんアップしましたが、 皆さんのブログを読んで これはいかん、と反省しきり。 ジョギングは制限されてはいないが、 やっぱり不要不急ではあるわけで、 もう少し考えて行動しなくてはですね。 馬鹿なオヤジが走ってるの図。 叱責いただく事…

先日ブログにちょろっと書いてしまった、 今週末、初の10キロ1時間切りにチャレンジ宣言。 そんな大層な事では無いんだけど、 なんか心に引っかかってて。 書いた以上はやらねばですね。 昨日は在宅勤務終了後、市内ぶらぶら8キロラン。 今日に向けてのウオ…

在宅勤務は通勤もなく、 お得意先を訪ねることもなく、 昼メシ食べに出掛けるでもなく。 これは運動不足この上ない。 いわゆる、あかん状況やね。 今日は17時半に勤務終了！ 通勤無しメリットを生かして、まだ明るいうちに 市内グルグル８キロコースに出かけ…

出勤しなくても、なんとかなってしまう今の現状。 インフラさえあればリモートワークで十分対応可能。 ZOOMのセキュリティ脆弱性のニュースには、 一瞬ヒヤッとしたけれど、まあ大丈夫か。 業績にダメージはじわじわ出ているが、 サラリーマンはまだまだ救わ…

一昨年の12月に迎えた、たかが還暦、されど還暦。 不惑 40にして惑わず 知命 50にして天命を知り 耳順 60にして耳に従う 耳順、他人の意見に反発を感じることなく 素直に耳を傾けられる境地であるとか。 自分が60になってみて、 まだまだ幾多の煩悩に惑いつ…

医師会も東京都知事もテレビのコメンテーターも、 みんなが緊急事態宣言にポジティブなコメント。 宣言自体に外出禁止の効力はなく、あくまでも自粛の延長。 鉄道や道路の閉鎖もない。 ロックダウンとは根本的に違うんだ。 宣言が出たら自治体の首長がその後…

コロナの報道番組ばかり見すぎて、 知らず知らずのうちに、どうにもこうにも気分的に閉塞感が募りますね。 そんなこんなで、今日も三密回避で気分転換のぼっちラン！ ＊＊＊ 穏やかな春の柔らかな日差しが気持ちいい。 そんなゆったりした気持ちで10時半ごろ…

ドキドキしながら、初めてエントリーした 4月11日開催の東京都北区赤羽マラソン。 とにもかくにも初体験。 何をどうしていいかもわからないので、 毎年那覇マラソンを走っている会社の後輩くんにお願いして 付き合ってもらってハーフマラソンにエントリー。 …