今朝もワンコの散歩で5時起床。 朝から蒸し暑いなあ、と思いつつ、 今日は730くらいのペースでLSD、2時間走いくぞ。 とはいえ、7時の時点でもう30度かぁ。 湿気も多いなあ。 いややなあ。 明日にするかなあ。 けど明日も同じくらい暑いぞ〜。 今日2時間走っ…

昨日は帰宅ラン。19:30ごろスタート。 前回膝に痛みが出たので、今回はしっかりストレッチ。 蒸し暑い。 まだ30度はありそうな体感。 右は膝、左は外反母趾。 痛まないよう走り方も工夫して。 皆さんのブログから学ばせていただいて、 真下で着地、後ろへ蹴…

12日ぶりのジョグ 久しぶりのRUN。 朝の散歩を終えて7時前にスタート。 いつもの川沿いの遊歩道、 6:30/㎞程度でゆっくりジョグ。 朝から晴れると思っていたら ジョグには嬉しい薄曇りの空模様。 気温もまだ30度に到達前、 それでも少し走り出すと あっとい…

先週末から夏休みで大阪と京都へ。 新幹線の中はもちろんの事、 街中もいつもとは全く違うお盆の景色。 人の気配がしないのだ。 大阪の友人とは旧交を温め、 灼熱の京都へは墓参で立ち寄った。 このご時世、遠出は躊躇われたが、 最低限の人との接触、 三密…

7月の長い梅雨が明けて、やってきた盛夏。 毎朝5時起床、 老いぼれワンコのコゲの散歩に始まる一日。 コゲにとっては梅雨も、真夏も、 寒いも、暑いも関係なく、 目を覚ますと何を訴えるのか吠えまくり。 ちょっと困ったもんだけど、 散歩に行っておしっこと…

6日の夜ラン、近所グルグルコース。 汗止めヘアバンドでなんとかなると、 軽装で出発。 最初は10キロ走りたいなあと思ってた。 けど、夜の空気が重く蒸し暑い。 止めどなく吹き出す汗、 ヘアバンドを通り越して、顔中汗まみれ。 眼鏡ランなので、走りながら…

昨日の夜ラン、６キロコース。 5:39/㎞で頑張った。 例によって、またまた汗だく。 夜は汗止めのヘッドバンド装着で走っているけど、 走り終わるともうビチャビチャ。 でも、汗をかくって気持ちいい。 走り始めた一年前までは忘れていた爽快感だね。 で、今…

長い梅雨もようやく明けて、 やってきましたねえ、夏本番！ 今日も朝5時起床でワンコの散歩して、 なんちゃって筋トレ10分コースをこなして、 朝メシ前に走ってきました。 梅雨明けらしく午前中から太陽が眩しいね。 朝の8時ごろ、千葉はまだ24度程度か。 大…