夕方からビールを飲み始め、 ボクシングで井岡くんのファイトに鳥肌をたて、 キムチ鍋を食べながら紅白を見て、 今はひたすら角ハイボール。 アホになった頭で振り返る2020。 自分なりによく走った。 還暦から走り始めて２年目、 今年は毎月100キロ以上走る…

11月初旬から出ていた腰と首の痛み。 ギックリ手前のイヤな感じ、 毎朝首から肩甲骨の内側あたりと腰に痛みが出る。 激痛にはならず、筋トレもランニングも続けてきた。 2週間前の初ハーフマラソンもさほど痛むことなく完走できたし。 ただ今週に入ってちょ…

初ハーフマラソンを走ってから、 ちょっとだけ達成感、 次の目標、作らなきゃです。 首痛、腰痛イマイチさえず、 毎朝決まって同じ場所のスジが・・・、 左肩甲骨の内側あたりがピチッとなる。 腰はいつ何かの拍子にギックリなっても おかしくないような違和…

いつも皆さんのレースレポをワクワクドキドキしながら読んでいた。 ようやく初レポを書くことができます！ けど、なんだかあまり覚えてないんだよね・・。 記憶を呼び覚まして、いざ！ ＊＊＊ いつものように5時起床。 ワンコの散歩を済ませ、しっかり納豆ご…

還暦から走り始めて初レース。 赤羽ハーフマラソン行ってきました。 2時間ギリ目指したけど、 7秒オーバー。 ちょっと悔しいけど、楽しかった。 けどしんどかった😅

昨日は最高のラン日和でしたね。 週末のハーフに向けて、無理せず10キロ走ろうと、 1キロ毎に気の向くままペースを変えて走ってきました。 最後はWS 6本で終了！ 結果11.28キロ、気持ちよく走れました。 ペースと心拍数がシンクロするようになりました ＊＊…

相変わらず腰と首に微妙な痛み。 ひとつ間違うとギックリいきそうな微妙な具合。 会社近くの整形外科にも行って湿布もたっぷり、 ウオーターベッドを使ったマッサージでリハビリも。 前回のブログからまる一週間ランオフ状態、 んんん〜〜。 初ハーフマラソ…