愛犬コゲ。柴の14歳。 賢く、控えめで、人懐こく、誰からも愛される。 本当によく一緒に歩いた。 今朝も冷たい雨の中、家の前の公園まで出掛けたね。 今はすっかり雪に変わって積り始めて。 積もった雪の上で走り回るのも好きだった。 前脚を揃えてバタバタ…

3連休。コロナでおとなしく予定なし。 昨日、今日と足を労わりつつ走ってきました。 湿布して、サポーターして、 足指グーチョキパーして、タオルギャザーして。 なんとなく調子いいようです。 昨日は地元八千代市内を京成バラ園の方まで8キロラン。 今日は…

頑張って走った後いつも左足に痛みが。 2日ほど我慢していたらまあまあ良くなるので、 それほど心配していなかった。 日曜日の6:15での印旛沼一周20キロラン、 ウオーミングアップとクールダウン入れて24キロ。 左足内側のくるぶしの前あたりの痛み、 いつも…

無責任に語れることではありません。 あくまでも私見として、 現状の自分の考えをメモったものです。 ＊＊＊ IOCバッハ会長や、トランプ大統領、 日本でもJOCの理事が延期論を言い出している。 一方、安倍首相はコロナを抑え込んで予定通り行いたいとしてい…

いろいろややこしいことばかりの今日この頃。 塞ぎがちな気持ちをランで払拭すべく、 前から一度チャレンジしようと思っていた 印旛沼一周ランに行ってきた。 車で風車の公園まで出かけてスタンバイ。 一周15キロと出ていたので、逆方向に2キロほどウォーミ…

水曜夜、走りに出かけたとたんにピカッ、ゴロゴロ。 ポツポツと大粒の雨も降り出して、600m走って引き返し、 自宅に着く前の300mほどの登り坂を猛ダッシュ。 （はたから見れば、ジョグなんだろうな） ゼーゼーハァハァ。たった1キロ、されど1キロ。 木曜夜、…

凄かった。 一山麻緒さん、おめでとう 走ってる姿がカッコ良かった。 158センチの体が大きく大きく見えた。 力強い腕振りと伸びやかな大きなストライド。 すごいランナーの覚醒を目のあたりに。 元気をもらいましたね。 で、オジサンも昼から雨が止んだ瞬間…

今日は朝から小雨模様。 午前中に走りに出かけられるかなあと思っていたら、 11時ごろにはすっかり上がりました。 いつもの河川敷遊歩道コースを10キロラン。 新川沿いには色々な種類の千本桜が植樹されていて、 途中の道の駅まではまだつぼみも固い状態。 4…

毎年毎年ドックで脂質異常が指摘され、 食事の改善と適度な運動を推奨され続け、 もう何年に なるだろう。 そこで一念発起！ 還暦過ぎて初めてジョギングに取り組んだ。 善玉・悪玉のコレステロールのコントロール。 目指すは善玉（HDL）のアップ＆悪玉（LDL…