あっという間にもう週末。 コロナじゃないけど少し風邪気味だったし、 なのにマスクはないし、 通勤電車で咳き込むわけにはいかないし、 鼻水はたれてくるし。 今週は毎年恒例の4月人事の季節でもあったし、 悲喜こもごもあったし、 サラリーマンの宿命やし…

いよいよ明日は人間ドックの再検査。 走り始めた大きな動機付けであった脂質異常の克服なるか。 運動で悪玉コレステロールはなかなか減らすことができないらしいが、善玉コレステロールを増やすことはできるらしい。 と思いつつ走り始めて、先月からは月間10…

今日もランとは無縁のお題です。 今日から大阪で飲み食べ3連休。 いつもと違うのは、 しっかりウェアとシューズ持参です 月曜にでも淀川の堤防走るかな。 ＊＊＊ 昨日は会社をリタイアされた先輩と 久しぶりに会ってランチ&ティータイム。 私の先輩だから年…

東京都中央区、職場近くの交差点で信号待ちしていたら、 切断された街路樹に、何やらラミネートした紙が掛けてある。 立小便するなの注意書かなと思ってよく見たら、 誰が掛けたメッセージかはわからない。 近隣の方か、ひょっとすると街路樹を維持管理して…

今週末の3連休は飲んだくれ大阪ツアーを予定しているので、 今週は平日に2日間走ろう。 今日は時計を気にせず、気持ちいいなと思えるペースで10キロ走ろうとスタート。 そしたら、あれあれ？なんでなんで？ 7:00/㎞くらいがいいなあと思ってたのに、途中から…

今日もたくさんの大会報告。 ワクワクしますね〜。 ナイスラン、お疲れさま！ ＊＊＊ かみさんがお出かけの週末。 長男長女も独り立ちして家を出ているので、 この週末は柴の愛犬コゲちゃんと二人暮らし。 去年の9月に14歳を迎え、かなり老犬力がついてきた…

今朝は気持ちよく晴れて暑いくらい。 半袖で走りに出かけて丁度良かったですね。 今のランニングの先生は「ゼロから始めるフルマラソンの本」 ゼロから始めるフルマラソンの本 (趣味の教科書) 作者:ランニング・スタイル編集部 出版社/メーカー: エイ出版社 …

近所の団地の外周コース、ぐるっと回ると2.5㎞。 1キロアップ、そこから2周5キロを630で。クールダウン1キロでトータル7キロ。 630ペースは今のぼくのレベルでは結構キツイ。 ハアハア息が上がってきます。 夜道を歩いてる人がビックリしないように追い越す…

昨夜はひさびさ訪問の焼き鳥屋さん。 職場の仲間3人で出かけて、まずはビール。 とりあえず唐揚げ、エビカツ、もつ煮込に、またビール、ビール。 やっぱり今夜も茶色系（笑）。 そろそろビールも一段落、 焼酎のボトルを頼もうと思案していたら、 美人女将の…

昨日のブログにひでちさんから激励のコメントを頂いてしまったので これはもう、実行あるのみ。 天気も快晴、寒いとか風が強いとか言い訳なし。 ポーチに健康保険証忍ばせて、行ってきまーす！ 結論から言うと、脚が悲鳴をあげてます。 どこが痛いとか言うの…

昨夜は職場近くの蕎麦屋で、大好物の茶色系の食事とビール。 コロッケ、鳥唐、魚フライ。 週末は、どうしても飲み食べ欲求が募りますね。 茶色系の食事にはビールが合う合う。うまーい！ んで、今日はカロリー消化とビール抜きのジョギング行ってきました。 …

還暦過ぎて昨年の2月に何故だかジョギングを始めようと思い立つ。2キロ走っては膝を怪我。 また走ってはふくらはぎを怪我。だいぶ良くなったと思ったらゴルフで転んで足首捻挫。そんなこんなでようやく7月頃に足が回復。その頃からようやく少し距離を走れる…

平日ランを一週間サボって、週末ラン。 土曜は、なんちゃって10㎞ビルドアップ走。 730/1㎞〜700/1㎞〜630/3㎞〜600/3㎞〜730/2㎞のメニュー。 出来てるのか出来てないのか。 なんとなく、こんな感じ。 今日は2時間LSD。 こちらは737ペースでちょうど16㎞走…