ビルドアップのつもりが、ペース走。
今朝は気持ちよく晴れて暑いくらい。
半袖で走りに出かけて丁度良かったですね。
今のランニングの先生は「ゼロから始めるフルマラソンの本」
現在「5時間台でゴールを目指す」トレーニングのStep4。
今日は10キロビルドアップ走。
700〜630〜600まで上げていくつもり。
あくまでつもりなんだけど、
なんだか走ってみたら630ペースが少し早くなってしまった。
結果はアップ645で2キロ、600で6キロ、クールダウン2キロみたいになってしまった。
全然ペース感が掴めません。
結果今の自分にとって、600で6キロは結構キツイ走りになりました。
もっと630はこの感じ、600はこの感じと体に覚えさせないとダメですね。
でもまあ、こんな事を考えるようになっただけでも進歩かな。
と、ポジティブに。
