初心者用のランニング教本、 「ゼロから始めるフルマラソンの本」 ゼロから始めるフルマラソンの本 (趣味の教科書) 作者:ランニング・スタイル編集部 発売日: 2008/06/26 メディア: 単行本 今取り組んでいるのは、 「4時間台でゴール」のStep2。 ・10キロペ…