来年2月の湘南国際での初フルマラソンに向けて 勇んで始めた岩本練「限界突破マラソン練習」。 サブ4メニューを勝手に改定して 軽めのサブ4.5メニューを作成して取り組んで、 4週目もなんとか無事に終了した。 今週に入っていよいよ5週目。 新たに峠走も。 …

「限界突破マラソン練習」勝手にSub4.5メニュー。 先週は第3週やり直しを無事終了！ すでに結構アップアップかも。 そして第4週。 水曜日は大雨なので設定曜日は若干変更。 昨日は15キロビルドアップ走。 走りやすい手賀沼南岸往復コースで実施。 気持ちよく…