最近は8キロ〜10キロを キロ5:50程度でコンスタントに走れるようになってきた。 距離走は前回10月14日のぼっちハーフ（キロ6:21） 今朝は久しぶりに20キロ走しようと思った。 昨日は高校時代の友人たちと昼間っから銀座で飲み会、 結構酔っ払っての帰宅であ…

隔日ラン継続中！ 定年退職後の浪人生活なので時間はたっぷり、 毎日ランでもいいのだけれど、 そうすると、走ることに追われて辛くなりそう。 Garminさんにも走るたびに リカバリー48時間とか言われるので、 やっぱり隔日くらいがちょうどいいのだろう。 で…

ちょっと先週末から大阪へ。 初めて購入した築30年になる大阪のマンションの売却した。 32歳で購入し33歳で転勤、東京へ。 最初の1年は単身赴任で。 当時息子が幼稚園、娘はまだ3歳だったな。 そんな時期に一緒に暮らせないのは辛いしね、 転勤2年目に家族を…

コゲの葬儀以降も2日に一度走ってますよ〜。 起床は5時。朝の散歩がなくなって、 時間の流れが少しゆったりになったかな。 今は来年2月の湘南国際の初フルに向けて、 スタート時間の朝９時に合わせて走ってる。 コースは基本、定番の道の駅往復8キロコース。…

今朝いつものように4時半に起こされる。 少し苦しそうな絞り出すような吠え声。 手取り早く支度して、 まだ暗いうちに散歩に出掛けた。 いつものように公園で二人で座る。 （先週土曜日の写真です） ただそれだけの散歩だけれど、 その時は穏やかになる。 見…

昨日、元会社の同僚を誘って、 湘南国際マラソンにエントリーしたよ。 いやあ、エントリーしただけでなんだかドキドキ。 PCR検査代含めて18,000円はちょっと贅沢かなと思ったけど、 とにかく、やっぱり、何がなんでも、 一度大きな大会で、初フルマラソン走…