最近は8キロ〜10キロを キロ5:50程度でコンスタントに走れるようになってきた。 距離走は前回10月14日のぼっちハーフ（キロ6:21） 今朝は久しぶりに20キロ走しようと思った。 昨日は高校時代の友人たちと昼間っから銀座で飲み会、 結構酔っ払っての帰宅であ…