前回ランオフのブログを書いた日も、 結局夕方から6キロジョグ。 今日は河津桜を見に朝から12キロジョグしてきました。 相変わらず風の強い日が続きますね。 往路は北向きに風の吹きっさらしの河川敷、 桜を見たい一心で風に向かってキロ6:30程度でボチボチ…

いつもの定番ランニングコースの新川河川敷、 道の駅の向こう側に河津桜の並木道がある。 今日の陽気できっと桜が咲き誇っているだろう。 走って見に行きたいんだけど、今日はランオフ。 ちょっと腰痛がね・・。 昨日フローリングの拭き掃除を頑張った。 ワ…

速く走ること、ちょっと置いといて、 気持ちよく走ろう。 無理せずフォームとリズムを意識して、 Buffの下、笑顔で走ってみた。 今の自分にはキロ630がちょうどいいようだ。 どこまでも走って行ける、 久しぶりに、そんな気分になれた気がする。 今度、630で…

今日も5時に起きて老犬のお世話で、 オムツ変えて、寝床のシーツ変えて、 公園行って、座ってるだけの散歩して、 帰ってなんちゃって筋トレ、 スクワット15、プッシュアップ13、 かかと落とし15、プランク60秒、 3セットして、 朝メシ食って、皮膚科に行って…

キロ5:30で8キロ走に気を良くして、 今日はビルドアップ走でキロ5:00に挑戦！ ポカポカ陽気に誘われて朝10時ごろスタート。 予定では 2キロ（6:00）〜2キロ（5:30）〜3キロ（5:00） あとはクールダウンでアップ含めて10キロ走。 結果・・・。 5:30までは何と…

最近、スピード上げるのを怖がってたんだなあ。 しんどいに決まってる、 長い距離持つわけない、 怪我しても知らんよ〜、 などなど。 無理するなー、の言い訳いっぱいあるある。 何となくキロ６分程度の殻を破れず、 モタモタしてた。 今日は思い切って、530…

走るきっかけ。 悪玉コレステロールをやっつけたい。 毎年ドックでD2判定（要精密検査）をいただいて、 還暦過ぎの2年前、節目の年に何か初めようと思い立ち、 どうせやるならウオーキングとかじゃなく、 潔くフルマラソン目指してランニングだ！ と思ったん…