初心者用のランニング教本、 「ゼロから始めるフルマラソンの本」 ゼロから始めるフルマラソンの本 (趣味の教科書) 作者:ランニング・スタイル編集部 発売日: 2008/06/26 メディア: 単行本 今取り組んでいるのは、 「4時間台でゴール」のStep2。 ・10キロペ…

昨日の赤羽ハーフ中止を受けて、 今日はひとりでハーフマラソン走ろうと思った。 準備してきた練習の成果を確認したかった。 一人で走れるのか？ 途中でリタイアするかも・・。 とりあえず目標タイムはキロ6分。 2時間6分台で走りたい。 2時間切りを目指した…

今日に備えて、自分なりに工夫して練習してきた。 昨日は天気予報をしょっちゅうチェックしながら、 ドキドキの一日を過ごしていた。 朝からの会議を終え、昼メシは炭水化物中心がいいというので、 蕎麦屋で親子丼とお蕎麦のセット。 セブンイレブンで500円…

初めて走るハーフマラソン。 いよいよ今週末だ。 コロナ前の時期に４月分をエントリーしていた分の、振り替え開催。 10月10日（土）赤羽ハーフマラソン。 akabane-marathon.tokyo 荒川河川敷を4周ぐるぐるのコース設定。 会社の若手二人と走る。 と言っても…

去年も書いたけど、走り始めた動機は脂質異常。 中性脂肪に悪玉コレステロールのご両人、 こいつらが長年なかなか下がってくれない。 去年は走り始めて、なおかつ野菜も一生懸命摂取、 昼メシも大好きなラーメンを控え気味に、 魚系中心のランチに変更、 し…