2021-04-01から1ヶ月間の記事一覧
今週も3回ラン。 木曜日:帰宅ラン 土曜日:夕方ラン 日曜日:朝ラン 木曜日は昼間夏日だったけど、 帰宅時間帯になると北風がビュービュー。 自宅最寄駅を降りたら風が唸り声をあげてました。 これは、ちょっと、走るの、やめようかなあ。 と言い訳を自問自…
ぼっちフルマラソンは5月の最終土曜日、 5月29日にとりあえず決定ということで。 天気が悪ければ、そこは柔軟にね。 あと1ヶ月ちょっと。 5時間切って完走が目標です。 今週のRUNは木、土、日と3回で約40キロ。 4月トータル96.5キロ。 先月走れなかった分頑…
腰痛と足首痛であまり走れなかった3月。 4月に入ってゆるゆる、そこそこ走れるようになりました。 3日 11.32キロ(キロ6:20) 4日 12.02キロ(キロ6:24) 7日 7.73キロ(キロ6:01) 10日 11.45キロ(キロ6:24) 11日 14.22キロ(キロ6:27) 4月11日現在:56.…
腰やら足首やら、痛みもほぼとれて、 半月ぶりに河川敷マイコース、道の駅まで往復10キロ、 6:30キロ程度のスピードで、 ゆるゆるジョグに行ってきました。 春爛漫、桜一段落の後、菜の花が綺麗でした。 これからは八重桜が咲き誇る時期となりましたね。 シ…
3月は2回ラン、18.1キロにて終了。 去年の1月から続けてきた月間100キロが途切れてしまった。 まぁ、また一から出直しですね。 秋には初フルマラソン完走目指してそろそろ始動しよう! 足首の痛みも歩く分にはほぼ無くなって、 いよいよ明日からラン再開、の…