平日ランを一週間サボって、週末ラン。 土曜は、なんちゃって10㎞ビルドアップ走。 730/1㎞〜700/1㎞〜630/3㎞〜600/3㎞〜730/2㎞のメニュー。 出来てるのか出来てないのか。 なんとなく、こんな感じ。 今日は2時間LSD。 こちらは737ペースでちょうど16㎞走…