相変わらず腰と首に微妙な痛み。 ひとつ間違うとギックリいきそうな微妙な具合。 会社近くの整形外科にも行って湿布もたっぷり、 ウオーターベッドを使ったマッサージでリハビリも。 前回のブログからまる一週間ランオフ状態、 んんん〜〜。 初ハーフマラソ…