ひさしぶりのロング走。 と言っても17キロ弱ですけどね。 天気も良く気温も上がって、ラン日和。 今日も怪しいバラクラバスタイルのBuffランです。 サッキーさんを見習って、 Buffを頭にかぶっってから帽子を被りました（笑） 呼気が上がらないよう7:09/㎞で…