初めてマラソン本を買って勉強してみた。
これまで皆さんのブログやWebで、つまみ食いのように練習方法を参考にしながら走ってきた。
去年の2月から走りはじめて、もうすぐ一年。
とはいえ、最初の2ヶ月は膝とふくらはぎを痛めてほとんど走れず。
4月に初めて4キロ走れた！と喜びのブログを書いてます。
今はようやく、2時間LSDや21キロランができるレベルに。
でもこの先、どうやって練習したらさらに力がつくのか分からない。
で、ようやく勉強する気になりました。
「ゼロから始めるフルマラソンの本」
ランニング・スタイル編集部◎編、内山雅博◎監修
発行・発売：株式会社枻出版社
どんな感じかなあ、と読んでみると、今の実力は5時間台でゴールを目指すレベルかな。そのレベルのStep3くらいまでは来ている感じ。
という事で、本日は7㎞ペース走をやってきました（笑）
設定は7分30秒で1㎞、7分で5㎞、7分30秒で1㎞。
まあまあ、かな？ と思います。
明日は60〜90分LSDだけど、気持ち良ければもう少し走ろうかなと思っています。
なんか、本当にフルマラソン目指せそうな気がしてきました。
走るってたのしいね！
ブログの更新も頑張ります。。。
