前回の気付き。 ピッチ170。 遅くても速くても、ピッチ170目安で走れば ストライドでスピード感を調整できるね。 90センチのストライドで170ピッチだと、 1分で153メートル。 1キロ約6:32。 ストライドを1メートルに広げると、 1分で170メートル。 1キロ約5:…