本日ランオフ、プランクもオフ。

ほら言わんこっちゃない

腰の具合がイマイチ。

動けるし、歩けるし、走ることもできるけど、

ちょっと危なっかしい。

ぎっくり腰キャリアとして、前触れはわかる。

今無理するとヤバイ。

で、今日はランもプランクもお休み。

スクワットと爪先立ち＆プッシュアップのみ。

他、ストレッチ中心に体のメンテナンス。

あ、朝のラジオ体操もYouTubeで始めました（笑）

で、今日は駅前のスーパーゼビオまでシューズを見に。

ついでに遠回りして3キロほどウオーキングも。

今のGT2000ニューヨークは約700キロ。

まだまだ綺麗なんだけど新しいシューズも気になって。

問題は29センチ4Eサイズの大足。

4Eとなると選択肢はGT2000かゲルカヤノしかないかなあ、

と思いつつ、シューズコーナーをうろうろするも、

店員さんがいないんだよね。

やっぱりコロナの影響でローテーション勤務かな。

色々相談していろんなシューズをフィッティングしたかったけど、

密接になるとNGだし仕方ないね、また今度にしよう。

GarminのVo2Max値が悔しい

5月のランはまだ3回、34.1キロ。

月100キロ目標だから、まずまずこんなもんかな。

それにしてもGarminのVo2Max値のだだ下がりが気になる。

前回、前々回のランの際には心拍ゾーンがおかしく、

軽めのランなのにオーバーリーチの連続。

今日ウオーキングの際計測すると、

心拍ゾーンが従来どおりに戻ってた。

何だかなあ〜。

これまで一生懸命走ってきて順調に数値が改善、

それが励みにもなっていたのになあ。

何だか残念！