水曜夜ラン

水曜日に走ろう！と決めて3週間。

今日も早めに帰宅して4キロゆっくり走ってきた。

かなり冷え込んできたけど、走ると4キロでも汗かいていい気持ち。

1キロ7分のスローペース。こんなんでいいのかなあと思いつつ、今の自分にはちょうどいい感じ。

まずはタイムより、しっかり走れる脚を作りたいなと思います。

で、帰って風呂入ってビールとハイボール。至福のひとときやね。

早くももう、眠たくなってきました〜（笑）