これでいいのだ。 いつもの河川敷遊歩道コースじゃなく、自宅周りの平坦な道を選んでぐるっと一周。 3.4キロのジョギング でした。 ペースはいつもの7分で。 それでもしっかり汗だくになって、運動した感満載です。 ようやく10キロ走れるようになったから、…