水曜日に走ろう！と決めて3週間。 今日も早めに帰宅して4キロゆっくり走ってきた。 かなり冷え込んできたけど、走ると4キロでも汗かいていい気持ち。 1キロ7分のスローペース。こんなんでいいのかなあと思いつつ、今の自分にはちょうどいい感じ。 まずはタイ…