23日(木)と25日(土)のラン。 最近は1日置きのランが定着してきた。 夕暮れ前に出発し、 いつもの定番河川敷を道の駅まで往復8キロコース。 自宅から河川敷に出るまでのアップの間に その日のメニューがなんとなく決まるという、 なんだか無計画、 行きあ…
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