昨日の夜ラン。 ７月累計99.9キロで終わった連休のあと、 5キロだけちょっと頑張って走ってきた。 平均ペース5:35/キロ 平均ピッチ170 平均ストライド1.06m 練習してたイメージでちゃんと走れた。 鈍足なりに、少し嬉しい。 3連チャンで走った連休は、 3日目…