2019-12-18から1日間の記事一覧

今夜の4キロラン。最初の1キロ5分台で走れた！

ジョギング

今夜はいつもの水曜4キロラン。頑張ってスピードアップして走ってみた。最初の1キロ5分台それがどうしたのタイムだけど、還暦ビギナーのオヤジには上出来、上出来。あとの3キロは続かなかったけど、4キロ平均6分12秒。